Después de un día de colegio, extraescolares, juegos y estímulos, muchos niños necesitan pasar de la actividad a un ritmo más tranquilo. Colorear puede ser una forma sencilla de acompañar ese momento, especialmente cuando utilizamos dibujos con formas ordenadas y repetitivas.
Los mandalas para niños y niñas son diseños organizados alrededor de un centro que se pueden colorear siguiendo el ritmo y los colores que cada pequeño prefiera. No hace falta completar el dibujo de una manera concreta ni buscar un resultado perfecto. Precisamente ahí está parte de su atractivo: permiten centrarse durante unos minutos en una tarea creativa, sencilla y sin demasiadas instrucciones.
Por eso, pueden convertirse en una de esas actividades para relajar a los niños al volver a casa, mientras disfrutan dibujando y experimentando con los colores.
La palabra mandala procede del sánscrito y suele traducirse como “círculo”. Aunque su origen cultural y espiritual es mucho más amplio, en los cuadernos infantiles encontramos principalmente dibujos circulares formados por figuras que se repiten alrededor de un punto central.
Para los niños, su funcionamiento es muy sencillo: solo tienen que escoger un dibujo y decidir cómo quieren colorearlo. A diferencia de otras actividades, no necesitan seguir unas instrucciones complicadas ni conseguir un resultado concreto:
De esta forma, podemos adaptar fácilmente los mandalas a la edad y habilidades de cada niño.
Los mandalas para colorear combinan creatividad y atención en una actividad que pueden realizar sentados y a su propio ritmo.
Entre sus principales aportaciones podemos destacar:
Lo importante es entender estos beneficios como parte del juego y no convertir el mandala en otro ejercicio obligatorio después del colegio.
No existe una edad universal a partir de la cual un niño “deba” empezar a colorear mandalas. Dependerá de su desarrollo e interés por dibujar.
| Edad | Cómo deben ser los mandalas | Materiales recomendados |
|---|---|---|
| Desde 3 años | Formas grandes, pocos espacios y trazos bien definidos | Ceras gruesas y blandas |
| De 4 a 6 años | Dibujos con más formas y un nivel intermedio de detalle | Ceras y rotuladores de punta gruesa |
| Desde 6-7 años | Zonas más pequeñas y patrones más detallados | Lápices de colores y rotuladores finos |
Si el diseño es demasiado complejo puede generar frustración y conseguir justamente lo contrario de lo que buscamos: que el momento resulte agradable.
Incorporar los mandalas a la rutina no requiere preparar nada complicado. Lo importante es encontrar un momento adecuado, tener los materiales a mano y plantear el coloreado como una actividad voluntaria con la que disfrutar y bajar el ritmo.
La vuelta a casa puede ser un buen momento para ofrecer mandalas para niños y niñas, especialmente después de merendar o descansar un poco. Podemos reservar entre 10 y 20 minutos para colorear, pero sin establecer un tiempo obligatorio. Algunos días querrán continuar y otros preferirán hacer otra cosa.
Tener los materiales preparados facilita que puedan empezar cuando les apetezca. Además, debemos elegirlos teniendo en cuenta su edad y habilidad:
No todos llegan del colegio con las mismas ganas de sentarse a colorear. Algunos necesitan moverse, jugar, merendar o contar cómo ha ido el día. Por eso, podemos ofrecer el mandala cuando estén más receptivos, sin convertirlo en una obligación dentro de la rutina.
Un mandala no tiene que quedar perfecto. Salirse de las líneas, mezclar colores o dejar un dibujo sin terminar también forma parte de la experiencia. Evitar corregir constantemente permite que cada niño coloree a su manera y disfrute del proceso con mayor libertad.
Tener un cuaderno de mandalas preparado en casa permite recurrir a esta actividad en cualquier momento, sin tener que preparar nada previamente. Los niños pueden escoger el dibujo que más les apetezca, coger sus colores y empezar a colorear.
En Marmat hemos creado Mandalas divertidas para pequeños artistas, un cuaderno pensado para que los niños disfruten coloreando diferentes diseños a su ritmo. Es una opción práctica para tener junto a sus pinturas y recurrir a ella después del colegio, durante una tarde tranquila o siempre que les apetezca colorear.
Además, podemos dejar que sean ellos quienes decidan qué mandala quieren hacer, qué colores utilizar y cuándo terminarlo. Así, el cuaderno se convierte en una actividad creativa disponible en casa, sin instrucciones complicadas ni presión por completar cada dibujo.
Porque, muchas veces, solo hacen falta unos colores y un dibujo que les guste para disfrutar de un rato tranquilo después del cole.
Pueden ser útiles para canalizar durante un rato la atención hacia una actividad tranquila. Si no le interesa colorear, es mejor probar otras actividades calmadas que obligarle a permanecer sentado.
Para los más pequeños suelen resultar cómodas las ceras blandas y los rotuladores de punta gruesa. A partir de los 6 o 7 años podemos incorporar lápices de colores o rotuladores finos para trabajar dibujos con más detalle.
No existe una duración obligatoria. Entre 10 y 20 minutos puede ser una referencia práctica, pero lo importante es respetar el interés y el ritmo del niño.
Colorear un mandala exige mantener la atención en formas, espacios y colores, por lo que puede utilizarse como una actividad para practicar el foco de manera lúdica. Existen investigaciones infantiles que han observado mejoras en determinados indicadores de atención, aunque la evidencia todavía es limitada y no debemos presentar los mandalas como sustitutos de intervenciones profesionales cuando existen dificultades de concentración.
